C’est arrivé à l’école l’Étincelle

Vers le pacifique, avec Carole

mardi 6 décembre 2011 par mae.audet

La colère...

Aujourd’hui, Carole Pageau nous a parlé de la colère. Cette année, elle vient aborder différents sujets pour nous aider à se connaître soi-même. Cette activité se nomme : Vers le pacifique. Par exemble, Carole est venue nous parler de différents moyens lorsqu’on ressent de la colère et comment on peut se calmer, donc voici un petit résumé de sa visite.

Premièrement, je vous présente la plupart des signes et réactions corporel(le)s. En même temps, vous pourez essayer de trouver ceux qui vous correspondent.

- Avoir le visage rouge
- Sentir son coeur battre plus vite
- Sentir son estomac se nouer
- Avoir les dents serrées
- Avoir les sourcils froncés
- Respirer de façon saccadée
- Avoir les poings fermés
- Bouder
- Parler plus fort
- Claquer la porte
- Avoir les yeux plein d’eau

Pour contrôler la colère, nous avons trouvé quelques solutions qui pourraient vous êtres aussi utiles. En classe, ce que beaucoup d’élèves font, c’est de se retirer seul dans un coin. En outre, je vous conseille de prendre le temps de respirer et de se calmer avant de parler aux autres personnes. Carole nous a dit qu’elle prend parfois des marches et que cela la détend. Pour ceux surtout qui aiment écrire, vous pouvez écrire ce que vous ressentez car parfois après avoir lu, on se rend compte que ce n’est pas une vraie chicane et que ça ne vaut pas la peine de continuer à être en colère. Vous pouvez aussi penser à d’autres choses et ignorer la personne contre qui vous êtes en colère. Finalement, si vous en parlez à un adulte ou même à la personne du conflit, cela serait sûrement une autre bonne idée. On ne sait jamais !

Pour terminer, Carole, nous avons bien aimé ta visite. Cela nous a amené à réfléchir sur nos comportements lorsqu’on est en colère. Reviens nous voir pour la prochaine activité.

À la prochaine !


Accueil | Contact | Plan du site | | Statistiques du site | Visiteurs : 71 / 552500

Suivre la vie du site fr  Suivre la vie du site Archives Étincelle  Suivre la vie du site Archives  Suivre la vie du site 2011-2012  Suivre la vie du site AU JOUR LE JOUR 2011-2012  Suivre la vie du site Mémoire de Maé   ?

Site réalisé avec SPIP 3.1.6 + AHUNTSIC

Creative Commons License